栗子的營養價值

栗子不僅口感很好，而且營養價值也高，所以很多人到了栗子的上市季節，都喜歡買回來煲湯喝。那麼，您知道栗子具有怎樣的營養價值嗎？下面就讓小編來做個簡單的介紹。

操作方法

延緩衰老：栗子本身含有較多的維生素C，可以幫助我們維持牙齒、骨骼、以及血管肌肉的正常公用，對於老年人而言，能夠很好的防治骨質疏鬆、腰腿痠軟等一系列老年朋友經常會遇到的不適症狀，幫助他們延緩衰老。

預防慢性病：栗子還有很豐富的脂肪酸、礦物質以及維生素，對於一些慢性病，比如説高血壓、骨質疏鬆以及冠心病等，都有較好的防治作用。

防治口腔疾病：栗子本身有核黃素，如果我們經常吃的話，可以較好的輔助治療小兒口舌生瘡以及承認口腔潰瘍等疾病。

養胃健脾：栗子還是一種碳水化合物含量很高的乾果，喜歡吃栗子的人，可以很好的養胃健脾，補腎強筋。