橘子的營養價值及功效

橘子酸甜可口、富含較多的水分和營養元素。下面，我們來看看橘子的營養價值及功效吧。

操作方法

補充維生素C
橘子中富含維生素C，因此，每天吃一個橘子，能夠補充人體一天內所需要的維生素含量，而且還可以起到美容養顏的作用。

抗癌作用
橘子中含有抗癌成分，能夠殺死癌細胞，具有抗癌的功效，因此，患有胃癌的人士也可以常吃些橘子。

預防疾病
橘子中含有天然的抗氧化物質，具有降低血脂的作用，可以預防心血管疾病的發生，因此，平時可以常吃些橘子。

改善便祕
橘子中富含膳食纖維，能夠促進人體腸胃的蠕動，從而促進消化，具有潤腸、通便的作用，能夠改善便祕症狀。