柚子的營養價值與功效

操作方法

健胃化食
在日常生活中，有些人會因為飲食等的不當而出現消化不良的情況，此時若適當的食用些柚子的話，裏面所含有的維生素不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，還能夠起到緩解和治療胃病的作用。

降血糖血脂
柚子中含有豐富的維生素C，胰島素等成分，若適當食用些的話，不僅可以降低血糖和血脂，還能夠對糖尿病，高血壓，血管硬化等疾病起到一定的預防和緩解作用，特別適合老年朋友。

增強體質
若平時因為先天因素等原因，而使得體質較為虛弱的話，建議大家可以適當的食用些柚子，裏面所含有的果膠，揮發油，維生素等物質不僅可以幫助促進鈣和鐵的吸收，還能夠起到增強免疫力的作用。

美容養顏
柚子中含有豐富的葉酸等物質不僅有利於促進身體的生長與發育，還能夠起到預防貧血症的作用，同時還有助於改善面部起色，能夠使面色看起來紅潤且有光澤感，特別適合女性朋友。