香蕉的營養價值

香蕉的營養價值包括：可以增強體質、可以預防癌症、可以保健胃部、可以緩解失眠、可以預防高血壓等。

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可以增強體質：香蕉富含維生素A和核黃素，這兩種物質可以促進少兒的生長髮育，增強人的體質。另外，香蕉還含有硫胺素，該物質可以增強食慾、促進消化。

可以預防癌症：香蕉含有某種特殊成分，能夠刺激T細胞的分化，繼而提高人體的抗癌能力。這種特殊成分會被腸胃直接吸收，不會被直接分解，抗癌的作用更加明顯。

可以保健胃部：香蕉能夠刺激胃粘膜細胞的生長，令胃壁受到很好的保護，對預防胃潰瘍有一定的作用。

可以緩解失眠：香蕉糖分含量比較高，從而可以增加大腦中5－羥色胺的活力。這種物質對幫助人的睡眠有作用。

可以預防高血壓：香蕉富含鉀元素，這種物質可以人體內多餘的鈉離子排出，從而令血壓降低，多吃香蕉，對預防高血壓有幫助。