大多數女孩兒都喜歡吃甜點,但又害怕會長胖。今天小編就向大家介紹一道吃了也不會長胖的小甜點,紫薯糯米糰。紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸等多種礦物質,可以促進腸蠕動,從而起到減肥瘦身的效果。
(01)紫薯去皮洗淨,切成薄片,放入盤中。
(02)鍋內水燒開,紫薯放入蒸鍋中蒸熟,蒸熟後用勺子碾碎。
(03)向紫薯中加入一勺蜂蜜,調勻。
(04)取糯米粉150g。
(05)加入一勺白糖。
(06)加入一小碗温水,揉麪。
(07)等到麪糰揉至表面光滑即可。
(08)將麪糰分成大小均勻的小麪糰。
(09)取紫薯餡放入糯米糰中。
(10)將糯米糰包好餡團成圓團。
(11)在盤中刷一層油,將包好的糯米糰放於盤中。
(12)鍋內水燒開,放於蒸鍋中,蒸8分鐘。
(13)蒸好後出鍋,趁熱在表面粘一層椰蓉粉。放涼後,美味的紫薯糯米糰就做好啦!
如果沒有紫薯,也可以用地瓜代替哦!