杏子的營養價值及功效

杏子是非常好吃的水果，也有很高的營養價值和功效，下面小編教大家杏子的營養價值及功效，希望可以幫助大家。

操作方法

含有人體所必須的無機鹽類
人體的正常運轉需要補充足夠的無機鹽，是身體所必須的營養物質，杏子就還有大量的無機鹽，讓人體無機得到補充，維持人體正常的生長。

含有大量的維生素
杏子含有很多的維生素，可以幫助我們身體保持健康，合成人體所必須的營養物質，是人體不可缺少的，吃杏子就可以得到補充。

杏子的仁營養價值更高
杏子吃完了裏面的仁也可以吃，杏子的仁還有大量的蛋白質、維生素、無機鹽等，可以補充人體所需的各種物質，對身體非常的好，但是不能多吃。

未熟的杏子含有類黃酮
我們吃未熟的杏子可以獲得類黃酮，類黃酮是可以幫助我們預防心臟病，對身體有一定好的作用。

杏子含有纖維素
杏子中還含有纖維素，可以促進腸道的活動，對於有些人腸道活動緩慢，造成身體出現不良症狀的朋友，吃杏子非常的好。

止咳平喘
吃杏子還可以幫助我們止咳平喘，對於有肺部疾病和咳嗽的患者，吃些杏子是非常不錯的，幫助我們緩解症狀。

預防慢性病
吃杏子對預防慢性病也有一定的作用，可以減低身體中膽固醇，一些膽固醇高的朋友還是可以吃一些的，對身體有一定的幫助。還能預防心臟病減低心肌梗死的危險。

清熱解毒的作用
吃杏子還能有一定的清熱解毒的作用，對於我們上火引起的症狀還是有一定的幫助的，但是也需要適量的吃，因為吃太多的杏子會讓我們肚子痛，所以我們每天吃一個兩個就可以了。