新鮮蓮子的功效與作用及食用方法

蓮子富含蛋白質，維生素，礦物質以及很多的微量元素，對人體有益，下面讓我來們來了解一下蓮子的功效作用及食用方法吧。

操作方法

（01）蓮子可以清心火，緩解抑鬱焦慮的狀態。

（02）蓮子可以擴張外周血管，降低血壓。

（03）蓮子有補脾止瀉的功效，蓮子清熱解毒，但是用於止瀉時要摘除中間的蓮心。

（04）蓮子可以安心養神，有效地緩解疲勞感，增強記憶力。

（05）蓮子可以用於治療口舌生瘡。

（06）銀耳蓮子湯是一道家常的菜餚，可以用於美容養顏。

（07）蓮子紅豆百合粥口味甘甜，有清心去火的功效。

（08）蓮子也可以直接泡水喝，有安心養神的作用。

特別提示

有慢性胃病的人不適宜食用蓮子。