白蘿蔔--蔬中最有利者,清熱又敗火,放入牛雜燜煮,即中和油膩又保留鮮香,喝下一碗,暖遍全身,瞬間元氣大增。
白蘿蔔含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,有防癌抗癌、殺菌、抑制血小板凝集等作用。此外,白蘿蔔中還含有大量的膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能有效地促進食物的消化和吸收。
(01)將熟牛雜切成片。
(02)去皮洗淨的白蘿蔔切成菱形片。
(03)起油鍋,倒入薑片爆香。
(04)再注入適量清水,加蓋煮沸。
(05)揭開鍋蓋,倒入白蘿蔔、牛雜。
(06)加入鹽、雞粉調味。
(07)蓋上蓋,用慢火燜煮15分鐘。
(08)揭蓋子,掠去浮沫。
(09)撒上胡椒粉拌勻。
(10)盛入砂煲中,撒上葱花即成。
製作此湯時,清水要一次性加足,若再次加水會破壞白蘿蔔的蛋白質結構,降低湯的營養價值。